- W czasie ciąży zmysły wyostrzają się. Niektóre zapachy, dźwięki, smaki mogą Cię drażnić bardziej niż zwykle.
- W czasie ciąży na skutek wzrostu ukrwienia dziąsła stają się opuchnięte i mogą krwawić podczas mycia zębów.
- W czasie ciąży na skutek zmian hormonalnych zwiększa się potliwość. U niektórych kobiet zwiększona potliwość może być efektem dysfunkcji tarczycy. Jeśli kiedykolwiek wcześniej miałaś problemy z tarczycą lub ktoś w Twojej rodzinie miał chorą tarczycę koniecznie powiedz o tym swojemu lekarzowi.
- W czasie ciąży macica powiększa się i uciska na pęcherz moczowy stąd uczucie parcia na mocz pojawia się szybciej niż zwykle.
- W 2 trymestrze ciąży powiększona macica uciska na przeponę a ta na płuca i serce, co może wywoływać uczucie duszności i braku tchu. Staraj się unikać długiego i dużego wysiłku fizycznego. Często odpoczywaj. Spaceruj na świeżym powietrzu. Nie przemęczaj się. Unikaj leżenia na plecach. Układaj się na lewym boku. Pod koniec ciąży, kiedy dziecko będzie przesuwać się w kanale rodnym a macica obniży się dolegliwości ustąpią.
- W czasie ciąży piersi powiększają się, stają się bardziej tkliwe i bolesne – przygotowują się do produkcji pokarmu. Już pod koniec ciąży z brodawek może sączyć się żółtawa wydzielina – siara!
- W czasie ciąży na skutek rozszerzania się naczyń krwionośnych możesz odczuwać zawroty głowy.
- W pierwszym trymestrze ciąży możesz odczuwać suchość pochwy, która powinna minąć w drugim i trzecim trymestrze, kiedy narządy płciowe będą lepiej ukrwione. Żele nawilżające to preparaty, które nie przenikają do krwi a więc nie zaszkodzą dziecku i mogą być z powodzeniem stosowane w stanach suchości pochwy w ciąży.
- Nudności i wymioty są najsilniejsze w pierwszym trymestrze ciąży i mogą doprowadzić do spadku wagi ciała. Część z Was w pierwszych trzech miesiącach ciąży może schudnąć. Jeśli spadek wagi ciała jest niewielki do 2 kg postaraj się zmienić styl życia, zacznij od zdrowej, dobrze zbilansowanej diety, postaraj się unikać stresu. Jeśli spadek wagi ciała jest większy, 3 kg i więcej skonsultuj się z Twoim lekarzem.
- Ruch jest dobry i dla Ciebie i dla dziecka. Gimnastyka poprawia samopoczucie. Dla przyszłych mam polecamy gimnastykę wodną i pływanie, które nie obciążają stawów a i rosnący brzuszek nie będzie zbyt uciążliwy dzięki siłom wyporu wody. Uprawiaj sport, ale z głową! Unikaj urazowych dyscyplin takich jak jazda konna, jazda na łyżwach, nartach czy rolkach, które mogą okazać się niebezpieczne tak dla Ciebie jak i dla Twojego dziecka. Nie forsuj się, jeśli tylko poczujesz pierwsze oznaki zmęczenia – odpocznij!
- Powinnaś jeść 5-6 posiłków dziennie. Głównie warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Idealne dla przyszłych matek są także tłuste ryby, orzechy oraz koktajle mleczne.
- W ciąży na skutek spowolnionej perystaltyki możesz odczuwać wzdęcia i cierpieć na zaparcia. Unikaj produktów wzdymających i ciężkostrawnych. Pij za to dużo niegazowanej wody i wprowadź do swojej diety produkty bogate w błonnik.
- Dentysta!! Infekcja jamy ustnej drogą krwi może przenieść się do rozwijającego się organizmu Twojego Dziecka i spowodować zakażenie wewnątrzmaciczne oraz poród przedwczesny. Dbaj o higienę jamy ustnej. Wylecz próchnicę zębów najlepiej między 4 a 6 miesiącem ciąży.
- Maź płodowa to powłoka tłuszczowa pokrywająca ciało noworodka powstała w trzecim trymestrze ciąży. Pełni funkcję smaru zmniejszającego tarcie, ułatwiającego przesuwanie się dziecka w kanale rodnym oraz chroni delikatną skórę młodego człowieka przed urazami, zakażeniami i utratą ciepła.
- Fale Alvareza oraz skurcze Braxtona Hicksa to stawianie i napinanie macicy nazywane tężeniem brzuch. Pojawiające się miedzy 18 a 20 tygodniem ciąży naturalne, niebolesne skurcze macicy, które nie prowadzą do rozwierania się szyjki macicy potraktuj jako gimnastykę przygotowującą Cię do porodu.
- Kiedy poczuję pierwsze ruchy płodu? Pierwsze ruchy dziecka to delikatne muskanie i łaskotanie skrzydłami maotyla. Jeżeli to Twoja pierwsza ciąża to pierwsze ruchy dziecka poczujesz około 20 tygodnia ciąży. Jeżeli to Twoja kolejna ciąża wcześniej bo około 18 tygodnia ciąży.
- Pod wpływem estrogenów i progesteronu zwiększa się ukrwienie nie tylko narządów miednicy małej, ale też i innych części Twojego ciała jak na przykład nos – stąd uczucie zatkania nosa a i nie rzadko krwawienie z nosa. Częste wietrzenie pokoju, werandowanie, spacer na świeżym powietrzu powinny pomóc Ci z tą dolegliwością.
- W czasie ciąży serce bije na 150% normy sprzed ciąży. Powiększająca się macica może uciskać naczynia krwionośne. A same naczynia krwionośne pod wypływem hormonów rozszerzają się. Czasami możesz poczuć się słabo zwłaszcza przy szybszych lub gwałtowniejszych ruchach. Odpoczywaj, leż na lewym boku, nie pędź, otwórz okno, zjedz owoc. Czasami przyczyną uczucia osłabienia może być niski poziom cukru we krwi.
- Powiększający się brzuch powoduje przesunięcie środka ciężkości ciała oraz mikroruchy kości miednicy a relaksyna – hormon ciążowy zwiększa elastyczność więzadeł co sprzyja z kolei mikroruchom nie tylko kości miednicy ale i kręgów kręgosłupa. Wszystko to zmienia kąt nachylenia krzywizn kręgosłupa, co z kolei może powodować ucisk na nerwy i ból pleców zwłaszcza w odcinku krzyżowo – lędźwiowym. Gimnastykuj się, pływaj, chodź na masaże, zajęcia ruchowe z fizjoterapeutą oraz na basen.
- Test ciążowy wykrywa BhCG czyli gonadotropinę kosmówkową. Hormon pojawia się we krwi w drugim tygodniu po zapłodnieniu a w moczu kilka dni później, około 3 tygodnia po zapłodnieniu.
- Amniopunkcja wykonywana jest po 14 tygodniu ciąży i polega na nakłuciu worka owodniowego przez powłoki brzuszne pod kontrolą USG oraz pobraniu płynu owodniowego, w którym znajdują się złuszczone komórki naskórka płodu. Zawarty w komórkach materiał genetyczny podlega dalszym badaniom.
- Biopsja kosmówki wykonywana jest pomiędzy 11 a 12 tygodniem ciąży i polega na pobraniu fragmentu kosmówki albo poprzez nakłucie powłok brzusznych albo poprzez wprowadzenie cewnika przez szyjkę macicy. Komórki kosmówki pod względem materiału genetycznego są identyczne jak komórki płodu, dzięki czemu możliwa jest diagnostyka takich zespołów jak zespół Downa, Edwardsa czy Patau.
- Kordocenteza wykonywana jest po 18 tygodniu ciąży i polega na pobraniu krwi pępowinowej.
- Nadciśnienie tętnicze ciążowe to ciśnienie tętnicze krwi powyżej 140/90 mmHg, które pojawia się po ukończeniu 20 tygodnia ciąży, a któremu mogą towarzyszyć obecność białka moczu czy masywne obrzęki i które obniża się do wartości prawidłowych najpóźniej do 12 tygodnia po porodzie. Leczenie polega na regularnym zażywaniu leków – nawet po normalizacji ciśnienia, zdrowym, oszczędzającym stylu życia, odpoczynku w pozycji na lewym boku, aby ułatwić prawidłowy odpływ krwi z żyły głównej dolnej do prawego przedsionka oraz na unikaniu stresu. Pamiętaj o regularnych pomiarach ciśnienia tętniczego krwi. Jeżeli wysokiemu ciśnieniu tętniczemu krwi będą towarzyszyły bole i zawroty głowy, zaburzenia widzenia, niepokój czy ból nadbrzusza natychmiast jedź do szpitala, gdzie lekarz poda silniejsze leki przeciwnadciśnieniowe. Najlepszym lekarstwem na nadciśnienie tętnicze ciążowe jest zakończenie ciąży. Kiedy tylko dziecko będzie dojrzałe do samodzielnego życia lekarz może zaproponować indukcję porodu. Jeżeli nie udaje się obniżyć ciśnienia tętniczego krwi, nadciśnienie tętnicze źle się leczy i wyniki badań laboratoryjnych są niezadowalające konieczne może być zakończenie ciąży drogą cięcia cesarskiego. Istnieje ryzyko, że nadciśnienie tętnicze ciążowe może powtórzyć się w kolejnej ciąży.
- Zdrowa kobieta w niepowikłanej ciąży powinna mieć oznaczony poziom glukozy w surowicy krwi 2 razy. Na pierwszej wizycie ginekologicznej, która powinna się odbyć do 10 tygodnia ciąży lekarz oznacza stężenie glukozy we krwi na czczo, po co najmniej 8 godzinach od spożycia ostatniego posiłku. Pomiędzy 24 a 28 tygodniem ciąży kobieta ciężarna powinna mieć wykonany test doustnego obciążenia żelazem. Test wykonujemy po co najmniej 72 godzinach normalnej diety, BEZ ograniczenia węglowodanów oraz rano, po przespanej nocy, na czczo, po co najmniej 8 godzinach od spożycia ostatniego posiłku. Najpierw oznaczamy poziom glukozy we krwi na czczo. Następnie kobieta w ciągu 5 minut wypija 75 g glukozy rozpuszczonej w 250 ml wody. Kolejny pomiar stężenia glukozy we krwi wykonujemy po 120 minutach. W czasie tych 2 godzin kobieta nie może jeść, powinna siedzieć lub leżeć. Co miesiąc kobieta ciężarna powinna mieć wykonane badanie ogólne moczu, w którym nie powinno być cukru. Jeżeli wyniki badań będą nieprawidłowe lekarz kieruje kobietę ciężarną do poradni diabetologicznej. Tam kobieta ciężarna dowiaduje się o konieczności stosowania specjalnej diety cukrzycowej, o konieczności regularnych pomiarów glukozy za pomocą glukometru a czasami, gdy mimo właściwej diety poziom glukozy nie normuje się o konieczności leczenia insuliną pod postacią podskórnych iniekcji.
- Przyczyną zaparć w ciąży są nie tylko zmiany hormonalne i dominacja progesteronu, który spowalnia perystaltykę, ale także rosnące Dziecko i powiększająca się macica, które uciskają na pętle jelitowe nierzadko utrudniając pasaż pokarmu w przewodzie pokarmowym. W profilaktyce zaparć zaleca się regularne posiłki: jedz częściej ale mniej oraz aktywność fizyczną: ruch wspomaga pracę jelit.
Nawodnienie:- pij około 2 litrów wody dziennie,
- wypijaj na czczo szklankę letniej wody z cytryną i miodem,
- zamień herbatę czarną na herbaty owocowe,
- kompot z suszu i sok ze świeżo wyciskanych owoców
- unikaj napojów gazowanych.
Dieta:
- warzywa (brokuły, buraki, kapusta, rośliny strączkowe),
- owoce (jabłka, śliwki, morele, brzoskwinie, czereśnie)
- produkty zbożowe (chleb razowy, makaron z pełnego ziarna, kasza pęczak, gryczana), płatki pszenne, jęczmienne, owsiane, otręby
- migdały i suszone owoce (rodzynki, morele, śliwki, figi)
- jogurt z probiotykiemunikaj produktów zapierających: ryż gotowany, gotowana marchewka, banany, kakao, czekolada, potraw smażonych, tłustych, ciężkostrawnych, słodyczy.
- W czasie ciąży rosnące dziecko i powiększająca się macica powodują przemieszczenie i uciśnięcie wielu narządów jamy brzusznej w tym żołądka w wyniku czego po zjedzeniu nawet małej porcji pokarmu może czuć się pełna. Jedz częściej ale mniejsze porcje!
- Rosnące Dziecko i powiększająca się macica uciskając na naczynia krwionośne jamy brzusznej w tym żyłę główna dolną utrudniają odpływ krwi z układu żylnego dolnej połowy ciała do prawego przedsionka serca, co może być przyczyną obrzęków nóg a nawet żylaków. Leżąc układaj się w pozycji na lewym boku, aby nie uciskać żyły głównej dolnej i ułatwić przepływ krwi.
• Hemoroidy czyli guzki krwawnicze to z reguły 3 fizjologiczne jamiste połączenia tętniczo żylne, które biorą udział w utrzymaniu stolca. W czasie ciąży zwłaszcza w obecności zaparć wskutek utrudnienia odpływu krwi z guzków krwawniczych może dojść do ich uwypuklenia i powiększenia, czemu towarzyszy plamienie jasnoczerwoną krwią, świąd, pieczenie, dyskomfort i uczucie nieprzyjemnej wilgoci. W profilaktyce hemoroidów zalecane jest odpowiednie nawodnienie, dieta bogatoresztkowa, spożywanie dużych ilości błonnika, aktywność fizyczna oraz regularność wypróżnień. - Każde zakażenie pochwy i narządu rodnego czy to etiologii wirusowej, bakteryjnej czy grzybiczej zwiększa ryzyko porodu przedwczesnego dlatego bezwzględnie wymaga leczenia. Przyczyną infekcji jest najczęściej obniżenie odporności oraz zmiany hormonalne. Koniecznie udaj się do lekarza ginekologa, który zleci maści, globulki dopochwowe albo tabletki doustne.
- Pod koniec ciąży Twoje dziecko będzie ważyło około 3,5 kg, macica – 1kg, łożysko – 0,8 kg, wody płodowe 1,2 kg, piersi – 0,5 kg, woda zatrzymana w organizmie – 1,5 kg, dodatkowa ilość osocza – 1,5 kg. Co daje łącznie około 10 kg, które zrzucisz kilka – kilkanaście dni po porodzie.
BMI przed ciążą (kg/m2) zalecany przyrost mc. podczas ciąży niedowaga <18,5 12,5–18,0 kg prawidłowa mc. 18,5–24,9 11,5–16,0 kg nadwaga 25,0–29,9 7–11,5 kg otyłość ≥30 5–9 kg - Prawidłowy przyrost masy ciała w czasie ciąży zależy od BMI kobiety sprzed ciąży:
- Kurcze łydek to dyskomfort, z którym boryka się wiele mam. Ich przyczyną są zazwyczaj zaburzenia elektrolitowe. Zadbaj o swoją dietę. Jedz pokarmy bogate w te pierwiastki takie jak banany, pomidory, gorzka czekolada czy orzechy. Warto także udać się do swojego lekarza, skontrolować poziom potasu, wapnia czy magnezu w surowicy krwi i zastosować odpowiednią suplementację brakujących pierwiastków.
- W 1 trymestrze ciąży tarczyca zwiększa produkcję hormonów o 30% a w 2 i 3 trymestrze nawet o 50%. Stąd tak ważna jest suplementacja jodu niezbędnego do produkcji hormonów tarczycy.
- Powiększająca się macica uciska żyłę główna dolną, która odprowadza krew z dolnej połowy ciała w tym z nóg do serca. Wskutek zaburzenia odpływu krwi mogą pojawić się obrzęki nóg. Kobiety w ciąży powinny unikać długiego stania czy siedzenia z opuszczonymi nogami. Ciężarne powinny leżeć na lewym boku, aby macica zgodnie z siłą grawitacji przesunęła się na lewa stronę co uwolni od ucisku biegnącą po prawej stronie kręgosłupa żyłę główną dolną i zapewni lepszy odpływ krwi z dolnej połowy ciała do serca. Zalecany jest także wysiłek fizyczny dostosowany dla kobiet spodziewających się dziecka. Przydatne mogą okazać się dostępne w aptekach rajstopy czy pończochy przeciwżylakowe, maści i kremy chłodzące oraz przeciwobrzękowe a także hydromasaże.
- Z niezgodnością w układzie Rh mamy do czynienia kiedy mama ma grupę krwi Rh(-) a dziecko ma grupę krwi Rh(+) odziedziczoną po ojcu.
Konflikt serologiczny występuje wtedy, kiedy do krwioobiegu matki, w którym krążyły do tej pory tylko krwinki czerwone nie zawierające antygenu Rh dostaną się krwinki czerwone płodu zawierające antygen Rh. Organizm mamy rozpoznaje erytrocyty z antygenem Rh jako obce i zaczyna produkcję przeciwciał anty-Rh, których celem jest zniszczenie krwinek czerwonych zawierających antygen Rh.
Jeżeli przeciwciała antyRh wyprodukowane przez mamę dostaną się do krwioobiegu dziecka gdzie będą niszczyły krwinki czerwone płodu mamy do czynienia z chorobą hemolityczną.
Każda kobieta ciężarna ma oznaczaną grupę krwi w czasie pierwszej wizyty u ginekologa.
Najczęściej w czasie porodu ale także podczas inwazyjnej diagnostyki prenatalnej może dojść do przecieku maciczno-łożyskowego. Krwinki czerwone płodu zawierające antygen Rh dostają się wówczas do krwioobiegu matki. Organizm mamy rozpoznaje erytrocyty płodu jako obce i rozpoczyna produkcję przeciwciał, które mają zniszczyć wroga. W czasie pierwszej ciąży, podczas pierwszego kontaktu z wrogim erytrocytem produkcja przeciwciał w organizmie mamy jest zazwyczaj niewielka. Powtórny kontakt podczas kolejnych ciąży z obcą krwinką czerwoną wywołuje lawinową produkcję dużych ilość immunoglobulin u mamy. Przeciwciała te utrzymują się w organizmie mamy bardzo długo, mogą przechodzić przez łożysko i stwarzać zagrożenie dla każdej kolejnej ciąży dlatego profilaktycznie podaje się przeciwciała anty-Rh:
è między 28 a 30 tygodniem ciąży kobietom ciężarnym Rh(-), w których krwi nie krążą przeciwciała anty-Rh
è oraz po porodzie matkom z grupą krwi Rh(-), które nie mają przeciwciał anty – Rh(-) a które urodziły dziecko grupy Rh(+)
Podane przeciwciała zniszczą erytrocyty płodu zanim organizm mamy zorientuje się, że w jego krwi krążą obce krwinki czerwone i zacznie produkować swoje przeciwciała. - Jeśli masz trudności z ułożeniem się do snu, możesz zaopatrzyć się w tzw. Rożek dla ciężarnych, który będzie przydatny także w okresie karmienia.
- Zastanawiasz się, czy możesz podróżować samolotem w czasie trwania ciąży? Tak, do 36 tygodnia ciąży. Pamiętaj, aby wziąć od lekarza zaświadczenie, na którym będzie napisane, w którym tygodniu ciąży jesteś.
- Największe stężenie hormonów ( progesteronu i estrogenów) przypada na okres powyżej 30. tygodnia ciąży. To nadwrażliwość na nie jest powodem wewnątrzwątrobowej cholestazy ciężarnych- łagodnej choroby dróg żółciowych i wątroby. Schorzenie to objawia się przede wszystkim świądem skóry, najbardziej stóp i dłoni, dokuczliwym zwłaszcza w nocy. Mimo, iż jest to choroba łagodna, która mija w ciągu 2-3 tygodni po porodzie, powinnaś zgłosić lekarzowi prowadzącemu ciążę swoje objawy i dolegliwości.
No Comments